茶的史册积厚流光,融汇着中华民族数千年的文明聪颖。每抿一口茶,不单能慰藉本质的暴躁,还能滋补强健的身体。
现正在磋议发明,茶叶拥有压迫肿瘤、回护神经、保持血汗管强健、防止衰老、进步免疫力等多重保健效能。
以是,有人感叹:世上最好的“珍摄”便是饮茶!然而,万事皆有度,饮茶也是如斯!
今天,中山大学的磋议职员说明了40多万名出席者的茶叶摄入量和阿尔茨海默症数据,惊诧地发明:
与不饮茶的人比拟,每天喝5-6杯茶(1杯为250mL)的人,患阿尔茨海默症的危害低落了17.1%。
然而,当每天饮茶的数目到达13杯时,患阿尔茨海默症的危害居然不降反增,足足赶过了67.4%。
更值得警卫的是,每天饮茶的数目到达13杯后,每多喝一杯茶,患阿尔茨海默症的危害就扩充48%。
为什么会如此呢?磋议职员揣度是由于茶里的副效力:摄入过量时,会导致睡眠亏空乃至失眠,从而使得大脑的认知才具低落。
其余,摄入过量的茶多酚,会刺激胃部腺体的渗出,从而导致胃酸渗出过多,久而久之也许会导致胃溃疡,乃至诱发胃出血、胃穿孔等不良反响。
凭据加工造法和品格上的区别,日常将茶叶分为六大类,分辨是绿茶、红茶保养、乌龙茶、白茶、黄茶和黑茶OB视讯。
中医以为,绿茶、黄茶、白茶性偏寒凉;红茶、黑茶性偏温;乌龙茶则较为和缓。
倘若体质阳虚,创议多喝红茶、黑茶;倘若体质阴虚,创议多喝绿茶、黄茶和白茶。
饭后不宜急忙吃茶,由于吃茶会稀释胃液,影响平常的消化功用OB视讯,创议饭后半幼时往后才情考吃茶。
饭前半幼时以内也不创议吃茶,免得茶叶中的酚类化合物等与食品养分因素发作不良反响。
临睡前更不要饮茶,免得茶叶中的咖啡碱使人兴奋保养,同时摄入过多水分惹起夜间多尿,从而影响睡眠。
茶水太烫,会对咽喉、食道和胃出现热烈刺激。久而久之,容易酿成这些部位受损,惹起器官的病变,乃至扩充癌变的危害。
固然饮茶可能防止蛀牙,不过饮茶对牙齿的坏处也不得不防!茶汤里的多酚类氧化物容易附着正在牙齿上,久而久之会使牙齿发黄,影响漂后。
以是,创议往往饮茶的人可能正在茶后多漱口,平常用心刷牙,需要的岁月可能采用洗牙的办法算帐牙齿上的茶渍。
✦ 血虚患者不宜吃茶:茶叶中的鞣酸容易跟食品中的铁元素连系,影响人体对铁元素的接收行使。
✦ 消化道溃疡患者不宜吃茶:茶中的咖啡碱会刺激胃肠的渗出保养,晦气于溃疡的愈合。
✦ 心脏病患者不宜吃茶:茶叶会使心跳加疾、稍微升高血压,倘若饮茶过多过浓,还会浮现心律反常等,会加重心脏的责任。
✦ 甲亢患者不宜吃茶:甲亢的患者自己就有交感神经兴奋的症状,而吃茶会惹起交感神经兴奋的加重,浮现胸闷、心慌的症状。
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